Infórmate sobre a qué distancia es normal ver borroso, tanto de lejos como de cerca. ¿Es normal o necesitas gafas?
¿Te has preguntado alguna vez si es normal ver borroso o no sabes a qué distancia deberías ver correctamente?. Si has empezado a ver mal de repente o empiezas a ver borroso, te explicamos los motivos para ayudarte.
Es muy probable que te preguntes a qué distancia es normal ver borroso porque has notado que no puedes leer correctamente algunos carteles lejanos o libros con letra pequeña. O quizás notas que te cuesta más reconocer las caras de las personas que se encuentran en la otra punta de la calle o las luces se vuelven más difusas.
Sin embargo, esta pregunta no es correcta y con un simple ejemplo lo entenderás: la luna se encuentra a 384.400 km de distancia y, aunque la veamos pequeña, no la vemos borrosa. ¡Incluso podemos apreciar sus cráteres!
Para determinar si deberías ver o leer bien algo que está lejos, principalmente entra en juego el tamaño de aquello que miras. Por esa razón, en los exámenes de agudeza visual se utilizan tablas con letras de distintos tamaños. Un ejemplo es el test de Snellen, que establece que la visión normal es aquella que puede leer letras de hasta 8,8 mm a una distancia de 6 metros.
En cuanto a la vista de cerca, rara vez tenemos que leer alguna cosa a menos de 30 centímetros de nuestros ojos. Este sistema de enfoque se conoce como acomodación. Por lo tanto, si sitúas un libro o el ordenador a una distancia mayor a 30 o 35 centímetros, no deberías ver borroso.
Ver borroso de forma repentina puede deberse a muchas causas. Si se trata de un episodio transitorio, puede tener origen en migrañas, fatiga ocular, estrés, falta de sueño, bajadas de tensión, compresión del nervio óptico durante el sueño o factores ambientales como exposición a la luz solar sin la protección de gafas de sol homologadas
Si has empezado a ver borroso de repente y de forma permanente, muy probablemente se deberá a errores de refracción como miopía, hipermetropía o astigmatismo, así como cataratas o presbicia (vista cansada).
Nuestro consejo es que si notas que ves borroso de lejos o de cerca, acudas a tu tienda Cottet más cercana. Allí te atenderán nuestros oftalmólogos para realizarte las pruebas necesarias y resolver todas tus dudas. Además, revisar la vista cada año, uses gafas graduadas o no, te ayudará a prevenir posibles patologías o desgastes oculares.
Limita también el tiempo que pases frente a las pantallas, mantén las distancias al leer y realiza descansos durante la jornada laboral.
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